レコーディング･ダイエット21週間目まとめ

　今週は､リバウンドしてしまった｡原因は明らかで､カロリーコントロールが出来なかったこと､酒を飲んだこと､ダイエットに集中できなかったことだ｡

　3/29 -> 4/5
体重：101.2kg -> 101.6kg (+0.4kg)
体脂肪率：32.4% -> 31.7% (-0.7%)

　100kgが近づいてきて､集中力が途切れてしまった｡
　今週の体重は、最高103.0kg～最低100.6kgと、増減が激しかった｡何とかリバウンドは食い止めたものの､良くない状況だ｡初心に返り､また1から出直しだ｡