レコーディング･ダイエット19週間目まとめ

　今週は､花粉症の症状が酷くなり､活動レベルが下がった1週間だった｡
　体重は全然減らず､逆に増え始める始末｡今週は変動が激しく+1.5kgから-0.5kgまで行ったり来たり｡何とか週末に向けて、元のペースを取り戻そうとしたものの、結局微増に終わってしまった｡

3/8 -> 3/15
体重：102.6kg -> 102.8kg (+0.2kg)
体脂肪率：31.0% -> 31.6% (+0.6%)

　仕事が忙しく(でも、儲かっていない)、ダイエットに集中できていない｡食事の時間が不定期になり､カロリーコントロールがあまり上手くいかなかった｡年度末を乗り切るまでは、何とか踏みとどまりたい｡