テレ東の「高血圧」の番組を見て

今日、テレビ東京系列で医療関係の番組を放送していました。「高血圧」に関する番組でした。
血圧測定中に深呼吸すると、確実に血圧が下がるとのこと。
アルコールが入った状態で試しにはかってみたら、123～64だって。降圧剤が効いてきたのか、深呼吸が聞いたのか、あるいは、今日１００００歩も歩いたのが不明だが、とりあえず下がったので感動。
あまり降圧剤に頼った生活は良くないみたいですね。やはり生活習慣の改善が大事だ。

まあ、当面「食事、運動、基礎代謝の三位一体改革」を継続するぞ。