2008年1月13日日曜日

レコーディング・ダイエット10週間目まとめ

正月やPS3の購入などで、レコーディング・ダイエットへ意識が集中できない状態が3週間続いてしまった。3週間ぶりの「まとめ」だ。

 体重:112.8kg(1/5) -> 111.6kg(1/12) -1.2kg
 体脂肪率:43.5%(1/5) -> 43.5%(1/5) 0%

 12/10頃から112.4kg前後で停滞しており、「ダイエット止めようか」と心の悪魔がささやく。

 新年を迎え、「いつまでもデブと思うなよ」を再読し心機一転。恐らく、「75日目の変化」ホメオスタシスがやってきたのだろう。そこで、夕食に豆乳を取り入れ、朝食と夕食のカロリーバランスを調整した。今のところ、極端な空腹感に悩まされることもない。豆乳は結構腹持ちが良く、しかも美味しいので、継続できそうだ。
 Wii Fitは、発売日からスタンプ全部ゲットしている。

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