レコーディング･ダイエット13週間目まとめ

　摂取カロリー1800kcal/日の基準は特に変更していないが、遂にホメオスタシスを乗り切ったか､今週はとても順調に体重が落ちた｡久し振りに満足な1週間となった｡なお、体脂肪率の激減は､体重計を換えたためと思われる｡今週の推移は参考にならない｡いよいよ、夢の体重2桁台が視野に入ってきた｡モチベーションが上がる!!

1/26 -> 2/2
体重：109.8kg -> 108.5kg -1.3kg
体脂肪率：44.0% -> 32.9%

　最近､寒い日が続き､体が冷えて仕方がない｡以前は､真冬でも家で靴下をはくことなど無かったのだが､今は服と靴下は必ず着用｡それでも寒くて､体を温めるためにWiiFitを利用することも多々ある｡
　電気代・ガス代が上がってきて、光熱費がかかるのが痛い｡暖房ガンガン掛けたいのだが設定温度19度で我慢している｡