レコーディング・ダイエットのお供（食餌制限用）

　レコーディング・ダイエット（というか食餌制限）を行っていると、必ずカロリーの調整が上手く行かないことがある。
　そんなときのお供に、以下のレトルト食品を活用している。どれも温めて食べるので、食べ終わるまで時間がかかるし、結構な満腹感を得られる。他にも色々バリエーションを揃えたいところだが、近くのスーパーで見つけたものを列挙してみた。

１．アオハタの「紅鮭がゆ」　93kcal
２．味の素の「玉子がゆ」　100kcal
３．明治製菓の「鶏だんご入り塩ちゃんこ鍋」　90kcal
４．明治製菓の「完熟トマトのミネストローネ」　110kcal

また、良いもの見つけたら書こう。

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