レコーディング・ダイエット４週間目まとめ

　毎週土曜日にまとめていたが、昨日はWii Fit（Wiiフィット）発売日ということもあって、書くのを忘れていた。

　体重：115.6kg(11/24) -> 115.0kg(12/1)
　体脂肪率：46.0%(11/24) -> 42.0%(12/1)

　ここ一ヶ月の変化は以下の通り。

　体重：119.8kg(11/2) -> 114.0kg(12/2)
　体脂肪率：40.5%(11/2) -> 39.5%(12/2)

　先週、114.5kg辺りで「ホメオスタシス第２弾」が来たかなという印象があったが、昨日Wii Fitをやりはじめてから今朝にかけて一気に1.0kg落ちた。Wii Fitの運動効果はかなり高いので、まだまだレコーディング・ダイエット順調に続けられそうだ。

Powered by ScribeFire.